kompaktkurs

Die mentale Geburtsvorbereitung

Lerne die Techniken des HypnoBirthing kennen und selbst anzuwenden. Ich gebe das Wissen darüber nach der Praxis von HypnoBirthing Schweiz weiter, wo die ursprünglich von Marie F. Mongan in den USA beschriebene Methode an unsere Kultur und Gegebenheiten angepasst wurde. Darüber hinaus teile ich meine eigenen Erfahrungen als Mama und Kursleiterin.

Der online Kurs bietet dir maximale Flexibilität, bei vollumfänglicher Wissensvermittlung. Nach diesem online Kurs weisst du alles, um bis zur Geburt selbstständig weiter üben zu können. 
Um ganz sicher zu sein, dass du alles gut umsetzen kannst und deine ganz individuellen Fragen geklärt werden, kannst du auch wiederholt an den regelmässigen live Übungsgruppen teilnehmen.

Insbesondere für Frauen, die bereits ein Kind haben, sich ihrer Fähigkeit zu gebären sicher sind und die nächste Geburt einfach noch um einige wertvolle Tipps und Techniken ergänzen wollen, passt dieser Kurs bestens.

  • Das Kursbuch (über 40 Seiten) zum Herunterladen und als Hörbuch

  • Ergänzender Videokurs mit praktischen Anleitungen

  • Das Workbook mit allen mentalen Übungen erhältst du per Post

  • Mehr als 10 Checklisten und Leitfäden erhältst du per Post

  • Alle Hypnosen und Visualisierungsübungen zum Herunterladen

  • Weitere Techniken zur Förderung der Tiefenentspannung und eines positiven Mindsets

  • Monatliche live online Übungsgruppe bis zur Geburt

Darauf kannst du dich freuen

Kursinhalte

Grundlagen des HypnoBirthing

Was ist HypnoBirthing und warum funktioniert die Methode? Erfahre, wie du die HypnoBirthing-Techiken für dich nutzen kannst und wie du dich individuell auf dein ganz persönliches Geburtserlebnis vorbereiten kannst.

Schmerzmanagement

Intensive Körperempfindungen gehören zu jeder Geburt. Entscheidend ist der Umgang damit. Welche Möglichkeiten der Schmerzlinderung gibt es? Die Vor- und Nachteile und wie du die Produktion von Endorphinen (schmerzlindernde Hormone) während der Geburt ankurbelst.

Atmung während der Geburt

Lerne 3 gezielte Atemtechniken für jede Phase der Geburt. Deine Atmung wird dir helfen, dich zu entspannen, Schmerzen zu reduzieren und kann die Geburt damit sogar verkürzen. Wir üben diese Techniken auch während der monatlichen Übungsgruppen.

Rolle des Partners

Deine Begleitperson wird dir während der Geburt eine noch besser Stütze sein, wenn auch er / sie sich eingehend auf dieses Ereignis vorbereitet hat. Die eigene Rolle und Aufgaben zu kennen, bringt euch beiden Vertrauen und Gelassenheit.

Geburtsort

Wo möchtest du dein Kind zur Welt bringen? Es gibt viele wichtige Überlegungen, die du anstellen kannst, um dich für den passenden Ort für die Geburt zu entscheiden.

Angstbefreiungsübung

Ängste und Zweifel können den Geburtsverlauf stören, wenn sie nicht integriert sind. Du kannst deine persönlichen Erwartungen an die Geburt vorab hinterfragen, deine Angst annehmen und Unsicherheit in Zuversicht und Vertrauen wandeln.

Vorbereitung des Körpers

Sei es deine Ernährung, Bewegung oder eine Technik, mit welcher du Dammrisse reduzieren kannst, es gibt viele individuelle Möglichkeiten den eigenen Körper optimal auf eine Geburt vorzubereiten, wenn du dies möchtest. Gebären kannst du in jedem Fall!

Checklisten

Von organisatorischen Vorbereitungen über die Geburtstasche bis hin zur Geburts-Wunschliste bekommst du Inspiration und Vorlagen, damit dir viel Recherchearbeit erspart bleibt und nichts vergessen geht. So entspannt sich auch der Neokortex, sobald es darauf ankommt.

Sichere dir deinen Platz

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Mit wenigen Klicks anmelden und mit deiner Geburtsvorbereitung starten.

● Du erhältst deinen Zugang zum Kompaktkurs innerhalb von 24 Stunden per Mail.
● Das Workbook und die Zusammenstellung der Checklisten und Leitfäden wird innerhalb von 2 Werktagen versendet. Der Versand ist in die Schweiz, Deutschland und Österreich inklusive. Andere Länder nach Absprache.
● Sollte dir eine Einmalzahlung der Kurskosten nicht möglich sein, kommt gerne direkt auf mich zu. Ich möchte jeder Frau, unabhängig von finanziellen Mitteln, eine optimale Geburtsvorbereitung ermöglichen. Gerne suche ich mit dir nach individuellen Lösungen.

Wann möchtest du gerne üben und deine Fragen stellen?

Du kannst dich für die Teilnahme an den Übungsgruppen jederzeit wieder registrieren. Für jeden Termin erhältst du einen Zugangslink für den Videocall mit der Gruppe.
Die Übungsgruppen zur Geburtsvorbereitung starten immer mit einem Austausch und der Möglichkeit deine Fragen zu stellen (ca. 30 Minuten). So lernen wir zusätzlich von einander, bekommen neue Ideen und Motivation. Die Gruppe entscheidet dann, welche Hypnose sie üben wollen (ca. 30 Minuten) und im Anschluss tauschen wir uns noch über die Erfahrungen aus.


Name

Geburtsvorbereitung die zu deinen Bedürfnissen passt

Was du erwarten darfst

Wähle nur die Kursinhalte, die zu dir passen. Willst du dich vor allem körperlich, mental oder doch ganzheitlich vorbereiten? Vielleicht soll es aber auch das ganz persönliche Geburts-Coaching sein. Du entscheidest, was du brauchst. Das bekommst du in jedem Fall:

Zugriff online Kurse

Du erhältst Zugriff auf eine geschützte Seite mit allen Video-Modulen. Das Kursbuch und alle Audiodateien stehen dir hier auch zum Download zur Verfügung. Dein Zugriff besteht für ein Jahr uneingeschränkt und kann bei erneuter Schwangerschaft reaktiviert werden.

Teilnahme Übungsgruppen

Üben und Austausch sind wichtig. Daher biete ich allen KursteilnehmerInnen mindestens einmal pro Monat gemeinsam zu üben oder sich auszutauschen. Bitte melde dich vor jeder Teilnahme erneut an, um den Meeting-Link zu erhalten.

Dein Kursmaterial

Das Workbook, die Checklisten, Leitfäden und Rezeptsammlungen sollen ganz unkompliziert von dir genutzt werden können, um deine Vorbereitung auch wirklich effektiv zu machen. Daher sende ich dir, was in deinem Kurs enthalten ist, mit Liebe verpackt nach Hause.

Persönliche Beratung

Einige der Online-Kurse inkludieren persönliche Beratungstermine. Diese vereinbaren wir bei Kursbeginn individuell. In der Umgebung Zürich und Zentralschweiz können wir uns nach Absprache persönlich treffen. Alternativ treffen wir uns online über Teams.

Danke

Ich danke dir herzlich

Ich biete dir Kurse zu sehr sensiblen Themen an. Es setzt ein grosses Vertrauen deiner Seits voraus, dass du dich für meine Kurse und Begleitung entscheidest.
Ich danke dir von Herzen für dieses Vertrauen. Du hast mein Versprechen, dass ich immer mein Bestes gebe, mich ständig weiterbilde und bereit bin, meine eigenen Grenzen in deinem Sinne offen zu kommunizieren. 
Ich freue mich bereits dich schon bald kennenlernen zu dürfen…

Herzlichst,