Embodiment

Babybauch-Tanz

Du bist mental bereits bestens auf die bevorstehende Geburt vorbereitet, aber möchtest deine Vorbereitung auch körperlich noch mit viel Spass unterstützen?
Der Babybauch-Tanzkurs ist effektiv, unkompliziert und für jede Frau einfach im Alltag umsetzbar. 

Die mentale Geburtsvorbereitung ist sehr wichtig für ein positives Geburtserlebnis. Dabei sollte aber auch die körperliche Vorbereitung nicht unterschätzt werden. Geburt ist und bleibt im Kern ein physiologischer Prozess.

Tanzen ist die optimale körperliche Geburtsvorbereitung, verbindet die mentale mit der physischen Vorbereitung und macht dabei auch noch richtig viel Spass. Dieser Online-Kurs bietet dir eine effektive Grundlage, um dich tanzend auf ein ganz wunderbares Geburtserlebnis vorzubereiten.

  • Videokurs zum Mittanzen

  • 8 Tanzstile / Tanzmeditationen die du einfach umsetzen kannst

  • Effektiv z.B. bei Rückenschmerzen, Stärkung des Beckenbodens, Geburtsbeginn fördernd oder dem Baby in die richtige Geburtsposition helfen

  • Das Tanzen wird deine mentale Vorbereitung automatisch stärken

  • Theorie und Übersicht der Tänze als kleines Workbook zum Herunterladen

  • Fertige Playlists für alle Tanzstile

  • Monatliche live online Tanz-Übungsgruppe (ab August 2024)

Darauf kannst du dich freuen

Kursinhalte

Körperliche Geburtsvorbereitung

Warum ist die körperliche Vorbereitung auf die Geburt von Bedeutung und welche Vorteile hat das Tanzen ganz konkret? Etwas Theorie, damit du dich bis zur Geburt in deine volle Kraft tanzen kannst.

Salsa, Afro und Bauchtanz

Jeder Stil hat ganz eigene Vorteile. Ob du deinen Beckenboden stärken, den Geburtsbeginn fördern oder Rückenschmerzen lindern willst, werden dich diese Tanzstile unterstützen.

Tanzmeditationen

Entspannung und ein gutes Körperbewusstsein sind entscheidende Faktoren für ein positives Geburtserlebnis. Tanzmeditationen unterstützen dich hier in jeder Hinsicht.

Das Baby in die richtige Position tanzen

Ob Kamelgang oder die grosse Beckenschaukel, wenn dein Baby sich noch nicht richtig gedreht hat oder gerne etwas tiefer ins Becken rutschen darf, ist Bewegung euer bester Helfer.

Sichere dir deinen Platz

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Mit wenigen Klicks anmelden und mit deiner Geburtsvorbereitung starten.

● Du erhältst deinen Zugang zum Online-Kurs innerhalb von 24 Stunden per Mail.
● Sollte dir eine Einmalzahlung der Kurskosten nicht möglich sein, kommt gerne direkt auf mich zu. Ich möchte jeder Frau, unabhängig von finanziellen Mitteln, eine optimale Geburtsvorbereitung ermöglichen. Gerne suche ich mit dir nach individuellen Lösungen.

Wollen wir gemeinsam Tanzen und uns austauschen? Alle Kurteilnehmerinnen sind herzlich eingeladen.

Du kannst dich für die Teilnahme an den Übungsgruppen jederzeit wieder registrieren. Für jeden Termin erhältst du einen Zugangslink für den Videocall mit der Gruppe.
Die Übungsgruppen zur Geburtsvorbereitung starten immer mit einem Austausch und der Möglichkeit deine Fragen zu stellen (ca. 30 Minuten). So lernen wir zusätzlich von einander, bekommen neue Ideen und Motivation. Die Gruppe entscheidet dann, welche Tänze sie üben wollen (ca. 20 Minuten) und im Anschluss tauschen wir uns noch über die Erfahrungen aus.


Name

Geburtsvorbereitung die zu deinen Bedürfnissen passt

Was du erwarten darfst

Wähle nur die Kursinhalte, die zu dir passen. Willst du dich vor allem körperlich, mental oder doch ganzheitlich vorbereiten? Vielleicht soll es aber auch das ganz persönliche Geburts-Coaching sein. Du entscheidest, was du brauchst. Das bekommst du in jedem Fall:

Zugriff online Kurse

Du erhältst Zugriff auf eine geschützte Seite mit allen Video-Modulen. Das Kursbuch und alle Audiodateien stehen dir hier auch zum Download zur Verfügung. Dein Zugriff besteht für ein Jahr uneingeschränkt und kann bei erneuter Schwangerschaft reaktiviert werden.

Teilnahme Übungsgruppen

Üben und Austausch sind wichtig. Daher biete ich allen KursteilnehmerInnen mindestens einmal pro Monat gemeinsam zu üben oder sich auszutauschen. Bitte melde dich vor jeder Teilnahme erneut an, um den Meeting-Link zu erhalten.

Dein Kursmaterial

Das Workbook, die Checklisten, Leitfäden und Rezeptsammlungen sollen ganz unkompliziert von dir genutzt werden können, um deine Vorbereitung auch wirklich effektiv zu machen. Daher sende ich dir, was in deinem Kurs enthalten ist, mit Liebe verpackt nach Hause.

Persönliche Beratung

Einige der Online-Kurse inkludieren persönliche Beratungstermine. Diese vereinbaren wir bei Kursbeginn individuell. In der Umgebung Zürich und Zentralschweiz können wir uns nach Absprache persönlich treffen. Alternativ treffen wir uns online über Teams.

Danke

Ich danke dir herzlich

Ich biete dir Kurse zu sehr sensiblen Themen an. Es setzt ein grosses Vertrauen deiner Seits voraus, dass du dich für meine Kurse und Begleitung entscheidest.
Ich danke dir von Herzen für dieses Vertrauen. Du hast mein Versprechen, dass ich immer mein Bestes gebe, mich ständig weiterbilde und bereit bin, meine eigenen Grenzen in deinem Sinne offen zu kommunizieren. 
Ich freue mich bereits dich schon bald kennenlernen zu dürfen…

Herzlichst,